22 de September del 2018

Conozca alternativas para chicas anti-gym

Foto: Archivo

Se acabaron las excusas para esas mujeres que evitan cualquier clase de ejercicios y prefiere quedarse en casa haciendo nada. Para esas chicas anti gym hay alternativas como;  Estacionar a una cuadra
Sí, sí, sí. Cuántos artículos no hemos leído que recomienden lo mismo, pero funciona.

Estacionar tu carro a una o dos cuadras de tu trabajo o escuelaes una fuente maravillosa de ejercicio.

Si lo haces una vez a la semana no notarás la diferencia, pero si adoptas esta rutina como algo normal, te sorprenderán los resultados a largo plazo: mejor respiración, pantorrilas más duras y mejor estado de ánimo.

                                                                Foto: Referencial

Ascensores vs. escaleras  

Si trabajas en el piso 23 de un edificio altísimo quizá este consejo no es para ti. Estamos de acuerdo que el ejercicio sería maravilloso, pero como nos conocemos también sabemos que no aguantaríamos dos días en esta utopía.

Psicológicamente es preferible que te acostumbres a pequeños esfuerzos, que aparentemente no requieren de gran esfuerzo pero que a largo plazo ofrecen resultados.

Opta por las escaleras en lugar del elevador cada vez que tengas la oportunidad y la altura sea manejable.

Baila
Entre una de las alternativas para la chica anti gym, una de las mejores opciones es BAILAR.

Al principio te parecerá raro, pero un buen playlist de canciones que siempre te han movido se encargará de inyectarte las ganas.

Vestida, desnuda, sola, acompañada, baila mientras limpias, mientras ves la tele, muévete, ríe y cuando lo menos lo esperes habrás quemado 200 calorías dando brincos.

Agua
Cómo nos da rabia que artículo tras artículo en internet nos repitan los mismos consejos: bebe agua.

Foto: Referencial

Lo hacemos? No lo suficiente. ¿Por qué? Por que es aburrido y se nos olvida. Vamos a darle la vuelta. Compra una botella de agua de un litro y llévala a todas partes.

Al final de cada día píntale una rayita con un marcador permanente hasta que la botella esté repleta de rayones.

 

Fuente: Diario El Nacional/Eme de mujer

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