Aunque las ojeras pueden tener diversas causas, la buena noticia es que hay tratamientos caseros que pueden ayudar a reducir su apariencia. A continuación, compartimos algunos trucos para poner en práctica y aliviar las ojeras.
Es importante recordar que ningún tratamiento será completamente efectivo sin buenos hábitos de vida, como un buen descanso y una alimentación adecuada. Las ojeras no solo pueden indicar falta de sueño, sino también reflejar el estado de salud general de una persona.
Cómo aliviar las ojeras
Según John Hopkins Medicine, las ojeras pueden ser causadas por alergias que inflaman la zona bajo los ojos, dietas ricas en sodio que provocan retención de líquidos, problemas de salud como trastornos tiroideos, envejecimiento natural y factores genéticos.
Aunque no se puede cambiar la edad o la genética, hay causas que sí pueden ser tratadas para aliviar las ojeras. A continuación, algunas ideas útiles:
1. Limpiar el rostro
Antes de comenzar cualquier tratamiento, es esencial lavar el rostro con agua fresca y un jabón adecuado. Esto elimina el exceso de grasa y otros residuos, proporcionando una sensación de frescura y alivio inmediato.
2. Colocar un paño húmedo en los ojos
Enfría un paño húmedo en el refrigerador por unos minutos, sin dejar que se congele. Colócalo sobre la frente y los ojos antes de dormir durante unos 5-6 minutos, descansa 10 minutos y repite. Este método ayuda a descongestionar y descansar la zona ocular.
3. Poner bolsas de té o infusión
Después de preparar un té o infusión, deja enfriar las bolsitas y colócalas sobre las ojeras por unos 20 minutos. Las infusiones de manzanilla son especialmente recomendadas por sus propiedades antiinflamatorias. Luego, enjuaga el rostro para eliminar los residuos.
4. Aplicar rodajas de pepino
Las rodajas de pepino son conocidas por su alto contenido de agua y antioxidantes, que hidratan y tonifican la piel. Tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir bolsas y ojeras, mejorando la circulación y refrescando la mirada.
5. Masaje con aceite de coco
Mezcla una cucharada de aceite de coco con una de aceite de almendras y realiza un masaje en la zona de las ojeras. Esto no solo ayuda a desinflamar y a hidratar la piel, sino que también puede favorecer el crecimiento de las pestañas.
¿Y si las ojeras no desaparecen?
Si las ojeras persisten a pesar de estos tratamientos, es recomendable evaluar si se está descansando lo suficiente. Las ojeras a menudo indican una falta de descanso regular. Intenta dormir al menos siete a ocho horas diarias y utiliza una crema hidratante especial para el contorno de ojos.
Además, evita el tabaquismo, el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden acentuar las ojeras. Mantén una alimentación saludable rica en frutas y verduras, realiza ejercicio y bebe al menos dos litros de agua al día.
Cambia tus hábitos para aliviar las ojeras
Las ojeras pueden ser más o menos pronunciadas dependiendo de cada caso, y muchas personas desean atenuarlas. Estos consejos pueden ayudar a reducirlas, pero para eliminarlas por completo, es necesario realizar cambios significativos en los hábitos de vida. Ante cualquier duda, consulta a un médico.
Con información de Mejor con Salud
