Si tienes diabetes, es posible que te preguntes cómo encarar las olas de calor para que no se alteren tus valores de glucosa. Consultamos a un experto en el tema para que nos dé recomendaciones.
A la par del líquido, una buena incorporación son las frutas con una gran cantidad de agua. Ejemplos serían la sandía, el melón y la piña.
Una situación particular sucede si la medición de glucemia arroja un resultado mayor a 180 mg/dL. En ese caso, postula el experto, «se necesita beber más cantidad».
Respecto a lo último, es crucial no excederse con los azúcares ingeridos para revertir una hipoglucemia. Muchos acaban con hiperglucemia por no dosificar las cantidades.
Lo mejor es adelantarse. «Cuando sentimos que los niveles de glucosa van descendiendo, podemos comer algunos alimentos para no llegar directamente a la hipoglucemia», sugiere el especialista.
Con información de Mejor con salud
