En el interior de muchas frutas podemos encontrarnos maravillosas pepitas que, en la mayoría de las ocasiones, tendemos a consumir de forma conjunta con éstas porque su tamaño en realidad es bastante pequeño. Uno de los ejemplos más representativos son las semillas de uva.
¿Las tiras o las consumes de forma conjunta con la fruta? Lo cierto es que en la actualidad podemos encontrar en muchos herbolarios y tiendas naturistas con auténticos extractos de semillas de uva.
Y con razón, ya que nos aportan una amplia diversidad de nutrientes esenciales, así como determinados beneficios y propiedades que las convierten en un poderosísimo producto natural no solo para nuestra salud en general, sino también para nuestra propia belleza –y para nuestra piel- en particular.
Propiedades de las semillas de uva para la salud
Desde un punto de vista nutritivo las semillas de uva aportan interesantes cantidades de nutrientes esenciales, entre los que podemos mencionar antioxidantes naturales, vitaminas como la vitamina C y la vitamina E, ácidos grasos esenciales y otros compuestos o elementos que les confieren sus maravillosos beneficios.
¿Y cuáles son esas propiedades? Te las desvelamos a continuación:
Muy ricas en antioxidantes naturales
Los antioxidantes son sustancias que, entre otros aspectos, ayudan a la hora de proteger nuestras células frente a la acción tan negativa de los radicales libres, combatiéndolos de forma muy eficaz. En este sentido, las semillas de uva destacan por su riqueza en antioxidantes, en particular antioxidantes OPC, los cuales evitan el envejecimiento y el deterioro prematuro de nuestras células, tejidos y órganos.
Por ello también son interesantes para el cuidado natural de la piel, porque previenen del envejecimiento prematuro y además ayudan a reducir la aparición de las arrugas.
Tienen beneficios antibacterianos y antiinflamatorios
Las semillas de uva ayudan a combatir las bacterias, y en particular determinadas infecciones bacterianas gracias a sus cualidades antibacterianas.
A esta cualidad se le une su acción antiinflamatoria, útil a la hora de reducir la inflamación del estómago, los intestinos o las articulaciones, disminuyendo a su vez el dolor que este tipo de inflamaciones pueden llegar a causar.
Similar a efectos antiinflamatorios es el aceite de borraja, que puedes descubrir aquí.
Su consumo regular es útil frente a determinadas enfermedades bacterianas o inflamatorias, como por ejemplo gastritis, colitis, dermatitis, sinusitis o problemas de la piel.
Mejoran nuestra circulación sanguínea
Las semillas de uva son muy útiles para mejorar la circulación sanguínea, gracias a que por su riqueza en proantocianidinas actúa direcamente sobre los vasos capilares, manteniéndolos fuertes y saludables.
Por otro lado, también ayudan a evitar el endurecimiento de las arterias (previenen la formación de placas) fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos, incrementando el flujo de sangre a la cabeza. Son ideales para el tratamiento de venas varicosas y además previenen la formación de trombos.
Aumentan nuestras defensas
Aunque en realidad poco se sepa sobre esta cualidad lo cierto es que un consumo regular de semillas de uva es muy útil a la hora de reforzar nuestro sistema inmunológico, gracias a su contenido no solo en antioxidantes naturales sino particularmente en vitaminas.
Son útiles no solo a la hora de mejorar nuestras defensas, sino que también ayudan a la hora de prevenir la aparición de enfermedades (en especial infecciosas).
Ayudan a depurar los intestinos y nuestro cuerpo
Las semillas de uva son tremendamente ricas en fibra, convirtiéndose en un alimento natural excelente a la hora de depurar los intestinos al ayudarnos a eliminar los distintos residuos que se encuentren alojados en ellos.
¿Cómo? Gracias a que su aporte en fibra es capaz de movilizar el peristaltismo intestinal. Por ello también ayuda a prevenir o reducir el estreñimiento de forma totalmente natural.
Esta cualidad se traduce en que son útiles a su vez para ayudarnos a eliminar las toxinas que se hayan ido acumulando en nuestro organismo.
¿Qué beneficios aportan las semillas de uva para la piel y la belleza?
Como te comentábamos al comienzo de esta nota, las pepitas de uva no solo aportan beneficios para el cuidado y la protección de nuestra salud, también aportan interesantes propiedades para disfrutar de una belleza natural al ser tremendamente beneficiosas para nuestra dermis.
Es un poderoso ingrediente que deberías incluir en tu rutina de belleza, ya sea para combatir el envejecimiento, los radicales libres o los daños cutáneos.
Y aunque parece algo novedoso, ¡lleva utilizándose desde que las civilizaciones antiguas comprendieron que las diferentes partes de la vid tenían propiedades curativas únicas y comenzaron a utilizarlas para aplicaciones medicinales y de belleza!
¡Aquí tienes 3 razones por las que deberías añadir las semillas de uva a tu ritual de belleza!
Por sus propiedades antioxidantes
El extracto de semilla de uva contiene proantocianidinas: un potente antioxidante con propiedades curativas y antiinflamatorias. Contiene 20 veces el poder antioxidante de la vitamina E y 50 veces el poder antioxidante de la vitamina C.
Por eso, su consumo regular cada día es muy útil a la hora de prevenir el envejecimiento prematuro, disfrutar de una buena salud cutánea y reducir la aparición de arrugas.
También puedes beneficiarte de los antioxidantes presentes el aceite de aguacate, otro magnifico ingrediente natural
Porque protege la piel del daño solar
Se ha descubierto que las semillas de uva pueden proteger la piel de los daños causados por la radiación UVA y UVB (sol), que pueden ir desde arrugas hasta cambios en la pigmentación y cáncer de piel.
Los antioxidantes presentes ayudan a la dermis a combatir los radicales libres y a protegerla de sus efectos nocivos. Desde el daño solar a la contaminación, pasando por el tabaco e incluso el estrés, los radicales libres se desarrollan como resultado de enfrentarse a los elementos que se ven a diario.
Porque mejora el aspecto general del cutis
Si protege la tez del daño solar, también estará ayudando a mantener la salud y el aspecto general del rostro.
Además, incrementa la renovación celular y la síntesis de colágeno natural, lo que ayuda a mantener la elasticidad y la firmeza de la piel.
La semilla de uva también aporta suavidad y elasticidad cutánea. Mejora la hidratación, suavidad y elasticidad de tu piel ayudando a que la vitamina C y la vitamina E de la piel sean más eficaces y eficientes a la hora de preservar tu dermis.
Bonus: Ayuda en el crecimiento capilar
Pero sus cualidades no acaban aquí, ya que además de ser beneficiosas para la piel también lo son para mantener una buena salud del cabello.
Por ejemplo, es habitual encontrar semillas de uva en productos naturales para el tratamiento de la alopecia, ya que ayuda al crecimiento del cabello de manera natural.
Úsalo junto al aceite de argán para potenciar la belleza de tu melena.
Cómo comer semillas de uva
No hay duda que lo más sencillo es comprar cada día un puñado de uvas frescas y comer sus semillas directamente, así podrás disfrutar de los beneficios de sus semillas por un lado, y de las cualidades que nos aporta la carne de esta deliciosa fruta por otro.
También es posible encontrar en herbolarios y tiendas naturistas extractos de semillas de uva. Si optas por esta última opción, lo más adecuado es consumir 1 cucharada al día. Esta cantidad equivaldría a comer media taza de uvas cada día.
¿Y cómo comerlas? Puedes tomarlas solas, masticándolas y acompañándolas con un gran vaso de agua, o añadirla a ensaladas o jugos de frutas naturales.
Con información de Natursan
