La fiebre, definida como un aumento de la temperatura corporal entre los 37,5 y 38°C, puede deberse a diversas causas, como infecciones, trastornos inflamatorios, enfermedades autoinmunes o reacciones a medicamentos. Según la Clínica Universidad de Navarra, en España, una adecuada alimentación con frutas es clave para enfrentar este estado, ya que durante la fiebre se reduce la capacidad del organismo para absorber nutrientes esenciales.
Entre las recomendaciones de los expertos, destacan cuatro frutas que ayudan a disminuir la fiebre y fortalecer el sistema inmunológico. La sandía, por su alto contenido de agua, es una aliada para mantener la hidratación y regular la temperatura. La piña, con su enzima bromelina, aporta propiedades antiinflamatorias que benefician al organismo. El cambur, rico en potasio, contribuye a equilibrar los líquidos corporales, mientras que la naranja, gracias a su vitamina C, apoya la lucha contra infecciones.
Además de sus beneficios para regular la temperatura corporal, estas frutas ofrecen nutrientes esenciales que mejoran la respuesta inmunológica del cuerpo. Incorporarlas a la dieta puede ser un paso importante para apoyar la recuperación, siempre complementado con medidas recomendadas por especialistas en salud.
Es fundamental recordar que estas sugerencias son un apoyo alimenticio y no un sustituto del tratamiento médico. En casos de fiebre persistente o síntomas adicionales, es imprescindible buscar atención profesional para recibir un diagnóstico y manejo adecuado.
En conclusión, la sandía, piña, cambur y naranja son opciones naturales que favorecen la hidratación y el equilibrio corporal durante episodios febriles. Estas frutas no solo colaboran en la recuperación, sino que también fortalecen el organismo, donde se destaca como dieta saludable como complemento a los cuidados médicos.
Con información de VTV
