Puede que nunca te hayas preguntado si se puede evitar la crisis de la mediana edad o cómo hacerlo porque eres muy joven todavía. Sin embargo, si algo hemos podido comprobar a cualquier edad es que siempre hay alguien que pasa por ello.
Se puede dar de mil maneras diferentes pero todos aquellos que lo padecen tienen algo en común: necesitan un cambio, sienten que no han hecho nada o que la vida ha pasado por delante de sus ojos sin darse cuenta. Por no hablar del estrés que parece aumentar con cada año que se cumple…
Los psicólogos saben muy bien que esta etapa puede ser muy complicada para quienes se sienten así. Sin embargo, han encontrado a través de estudios y su propia experiencia con pacientes distintas recomendaciones que todo el mundo puede seguir para intentar, al menos, evitar esa crisis de la mediana edad (aunque la realidad es que te puedes encontrar con esos dilemas en cualquier momento así que los consejos te pueden ayudar ahora y en el futuro).
Según la psicóloga clínica Beth Kurland, todos deberíamos intentar prosperar en la vida en lugar de dejar que pase sin más. Ahora bien, eso no significa que debas buscar un ascenso o un mejor salario. Prosperar no siempre tiene que ver con lo profesional, sino también con lo personal.
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Así, para empezar, todos deberíamos buscar actividades y momentos que nos den alegría. Puede ser practicar un deporte, aprender algo nuevo, o pasar tiempo con tu familia y amigos haciendo algo divertido.
Fomentar nuestra creatividad también puede ayudarnos mucho. De acuerdo con la experta, los estudios han hallado una “fuerte conexión entre la creatividad y el bienestar subjetivo”, por lo que todo lo que te permita fomentarlo: música, pintura, fotografía, cocina, interiorismo, escritura… Cualquier cosa puede ser beneficiosa si te permite crear.
Por último, pero no menos importante, no descuides tus relaciones sociales. La conexión con otras personas es fundamental para nuestra felicidad, salud mental y la ciencia incluso ha encontrado que aquellos que se relacionan viven más y mejor. Así que ya sabes, cuida tus amistades porque son la clave para prosperar.
Vía GQ en Español
