La infusión de orégano con limón es una de las bebidas más populares en los hogares hispanos para combatir malestares comunes de forma natural. Esta combinación aprovecha las propiedades antioxidantes y antimicrobianas del orégano junto con la dosis de vitamina C del limón, lo que crea un remedio aromático, reconfortante y lleno de beneficios para la salud.
Tomarlo caliente es una excelente opción para aliviar pesadez estomacal o para prevenir y tratar los primeros síntomas de resfriado durante los cambios de estación. El orégano contiene compuestos como el carvacrol y el timol, que ayudan a reducir la inflamación abdominal, los gases y los espasmos gastrointestinales tras comidas copiosas.
De igual forma, esta bebida funciona como un expectorante natural suave que ayuda a despejar las vías respiratorias y a calmar la irritación de la garganta. El jugo de limón aporta vitamina C y antioxidantes que estimulan las defensas del cuerpo frente a virus y bacterias.
Esta infusión también combate el estrés oxidativo celular y reduce la inflamación general del organismo.
Para preparar dicha infusión, es necesario colocar el agua en un pocillo u olla pequeña y llevarla a fuego alto hasta que rompa el hervor. Luego se retira la olla del fuego, se añade la cucharadita de orégano seco y se revuelve ligeramente. Tapar y dejar infusionar por cinco minutos, apagar y después colar, para posteriormente imprimir medio limón a la mezcla y beber.
Con información de VTV
