Cuando nuestros pies están secos y agrietados, se ven descuidados y maltratados, especialmente en los talones y en la parte inferior del antepié.
Las causas pueden variar desde caminar descalzos hasta problemas circulatorios. Para combatir o prevenir la resequedad en los pies, es fundamental mantenerlos hidratados, preferiblemente con productos naturales ricos en ácidos grasos.
También se pueden usar ingredientes caseros para exfoliar la piel. En este artículo, conoceremos algunos remedios naturales y económicos para lograr unos pies suaves y saludables. ¡Pruébalos!
Pies secos y agrietados: síntomas y causas
Cuando los pies están secos y agrietados, la piel se endurece y puede descamarse, causando dolor, picazón, ardor, e incluso grietas y sangrado.
Las causas pueden incluir:
- Uso de calzado inadecuado o descubierto en los talones.
- Caminar descalzo por mucho tiempo.
- Pisada desequilibrada, ejerciendo presión en ciertas áreas.
- Sobrepeso u obesidad.
- Mala higiene.
- Bañarse con agua caliente.
- Hidratación insuficiente.
- Enfermedades metabólicas como la diabetes.
- Problemas circulatorios.
- Tratamientos médicos como diálisis, quimioterapia o radioterapia.
Remedios para pies secos y agrietados
Los siguientes tratamientos son efectivos para mejorar y prevenir la resequedad en los pies. Combinan ingredientes exfoliantes e hidratantes para obtener resultados duraderos.
1. Sal gruesa y aceite de coco
Este tratamiento es ideal para fisuras profundas. La sal gruesa exfolia y elimina la piel muerta, mientras que el aceite de coco, rico en ácidos grasos, nutre la piel profundamente y tiene propiedades antiinflamatorias.
2. Azúcar y aceite de almendra
El azúcar es un exfoliante suave, adecuado para grietas superficiales. El aceite de almendra, rico en vitamina E, aporta elasticidad y nutre la piel.
3. Bicarbonato y aceite de oliva
El bicarbonato exfolia suavemente, ideal para piel sensible. El aceite de oliva hidrata y protege la piel, además de calmar irritaciones.
4. Posos de café y miel de abeja
Los posos de café exfolian eficazmente, mientras que la miel, con propiedades antibióticas, protege y mantiene la humedad de la piel.
5. Arena de playa y manteca de karité
La arena exfolia profundamente, y la manteca de karité suaviza, regenera y protege la piel seca y agrietada.
Cómo aplicar estos tratamientos
Remojar los pies en agua tibia para suavizar la piel. Luego, exfoliar con una piedra pómez si es necesario, secar bien y aplicar los remedios mencionados con un masaje de 5 minutos. Dejar actuar otros 5 minutos, lavar los pies y aplicar crema hidratante. Es recomendable usar calcetines después del tratamiento y hacerlo preferiblemente por la noche.
Recomendaciones para prevenir pies secos y agrietados
- Usar calzado adecuado que no maltrate los talones.
- Evitar sandalias si se sufre de este problema.
- No usar zapatos de tacón alto si se debe caminar o estar mucho tiempo de pie.
- Lavar los pies al volver de la playa, piscina o gimnasio.
- No usar agua muy caliente.
- Preferir jabones y cremas suaves con ingredientes naturales.
- Protegerse del sol.
- Mantenerse bien hidratado.
- Consumir frutas y hortalizas frescas.
- No caminar descalzo.
- Mantener un peso saludable.
- No fumar.
Cuándo acudir al médico
Si los pies siguen secos y agrietados pese a estos cuidados, y presentan otros síntomas, es importante consultar al médico para descartar problemas de salud subyacentes.
Con información de Mejor con Salud
