La deficiencia de hierro es una de las causas más comunes por la cual la persona padece de anemia, ya que, el nivel de hemoglobina disminuye, es decir, el organismo no produce abundantes glóbulos rojos.
En ese sentido, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Mayo clínic, la edad y el estrés también desencadenan la aparición de anemia.
Por lo tanto, en la actualidad existe un amplio abanico de tratamientos médicos para combatir la anemia, pero también hay alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función.
El jugo de remolacha, naranja con zanahoria sin azúcar contiene vitaminas, minerales y antioxidantes que aceleran la producción de glóbulos rojos, por ende, combate la anemia.
¿Cómo debes consumir el jugo?
Lo más recomendable es que la persona consuma dos vasos del referido jugo natural en ayuna, durante cinco días contínuos o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Síntomas de la anemia
1- Cansancio diario.
2- Mareos.
3- Piel pálida.
4- Falta de aire.
5- Dolores de cabeza constante.
Cabe destacar, que si la persona tiene un constante descontrol en el nivel de la hemoglobina debe asistir a consulta médica, con la finalidad de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
A su vez, es propicio acotar que la alimentación es una factor influyente en la hemoglobina, por ello, lo ideal es que la persona consuma frutas, vegetales y proteínas todos los días.
En conclusión, para mantenerse en óptimas condiciones de salud se debe implementar una rutina de autocuidado que contribuya a lograrlo y mínimo realizarse dos chequeos médicos generales durante el año.
Con información de 2001
