Las deficiencias nutricionales son la causa más común por la cual la memoria se debilita, ya que, el organismo requiere nutrientes para fortalecer el sistema cerebral, el mismo requiere mantenerse en óptimas condiciones porque se encarga de mandarle señales al cuerpo.
En ese sentido, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Msd manuals, los cambios hormonales y emocionales afectan negativamente al cerebro, por ende, la memoria se debilita. A su vez, lo antes mencionado suele suceder durante el proceso de envejecimiento.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece un amplio abanico de tratamientos para fortalecer la memoria y optimizar su funcionamiento, pero también existen alternativas de ejercicios que se pueden implementar en casa que cumplen el mismo objetivo.
Según la información publicada en el portal web Vozpopuli, los juegos de mesa tales como: ajedrez, dominó, rompecabezas y crucigramas son ideales para estimular el desarrollo cognitivo rápidamente.
¿Cuál es el mejor momento del día para poner en práctica los juegos de mesa?
Lo más recomendable es que la persona practique cualquiera de los juegos antes mencionado en la mañana y en la noche, mínimo debe invertir 30 minutos en dicha actividad.
Cabe destacar, que la pérdida de memoria progresiva inicia con el olvido de nombres o vivencias cotidianas y de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos puede agraviar el diagnóstico, por lo tanto, se sugiere que la persona asista a consulta médica lo antes posible.
En definitiva, mantener el sistema cerebral, especialmente la memoria en buen estado requiere de una rutina de autocuidado que contribuya a lograrlo.
Con información de Variedades…
