La producción de colágeno de forma natural es importante para el organismo, ya que el mismo lo requiere para funcionar correctamente, pero lo antes mencionado se ha convertido en un reto para muchas personas, especialmente para aquellas que no tienen una buena alimentación.
En ese sentido, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para producir colágeno, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función, con el objetivo de evitar la ingesta de medicamentos.
Sin embargo, médicos especialistas aseguran que la inclusión de frutos secos a la dieta cotidiana ayuda a elevar el nivel de producción de colágeno, por ejemplo, la almendra contiene vitamina E y otros nutrientes importantes para el organismo.
¿Cuántas almendras debes consumir al día?
Lo más recomendable es que ingieras mínimo 15 almendras al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que si padeces de alguna patología de salud que limita las posibilidades de producir colágeno lo ideal es que asistas a consulta médica, con la finalidad de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debes cumplir en función de solucionar el diagnóstico.
En definitiva, si deseas mantener un buen estado de salud es propicio que establezcas hábitos que te ayuden a lograrlo y mínimo realizarte dos chequeos médicos durante el año, esto ayudará a prevenir la aparición de enfermedades.
Con información de 2001
