El colágeno es una proteína que se encuentra en los huesos, la piel y los músculos, con el objetivo de darle estructura y resistencia a los tejidos del cuerpo.
De acuerdo a la información publicada en el portal web el Centro de investigación en alimentación y desarrollo, la producción de colágeno de manera natural es importante para fortalecer las articulaciones, las cuales deben mantenerse en óptimas condiciones.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para aumentar la producción de colágeno, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función.
En ese contexto, el aceite de lino contiene proteínas, fibras, ácidos grasos esenciales y minerales que aumentan la producción de colágeno de manera natural.
¿Cómo debes consumir el aceite de lino?
Lo más recomendable es que la persona consuma una cucharada sopera de aceite de lino en ayuna, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que la alimentación también cumple un rol fundamental para la producción de colágeno, por ello, se sugiere que sea balanceada.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en buenas condiciones de salud lo ideal es que establezca hábitos que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice dos chequeos médicos generales durante el año.
Con información de 2001
