La aparición de arrugas es un proceso natural que ocurre en hombres y mujeres, sobre todo en la piel del rostro. Este es uno de los signos más evidentes del envejecimiento, pero que afortunadamente se puede retrasar su aparición.
Existen muchas maneras de hacerlo entre las que destacan el uso de cremas antiarrugas, dormir profundo y pleno, beber abundante agua para mantenerse hidratado y los masajes, según comparte La Vanguardia.
¿Es posible retardar la aparición de arrugas?
Las arrugas son una parte natural del envejecimiento, pero que no todas las personas son capaces de aceptarlas como parte del proceso natural del cuerpo. Si eres una de ellas y deseas retardar su aparición, no te preocupes, ocúpate, pues existe una manera de hacerlo, y lo mejor es que es completamente natural.
La farmacéutica y nutricionista María José Cachafeiro, señala que “comer bien no borra las arrugas pero sí ralentiza su aparición”; refiere el sitio web CuídatePlus.
Lo que debes saber
Comer bien no solo ayuda a prevenir enfermedades, dormir mejor y hasta tener más energía durante el día, sino que también ayuda a prevenir las arrugas y líneas de expresión, y lucir una piel radiante.
Cachafeiro, autora del libro “Rejuvenece comiendo” explica que mantener una alimentación sana y equilibrada favorece la salud de la piel. Para la experta, cualquier persona que quiera envejecer mejor, cuidarse por dentro y notarlo por fuera, sin dietas obsesivas es esencial. Para ello, se sugiere a ingesta de alimentos ricos en antioxidantes, omega 3, y vitaminas que ayudan a que la piel se mantenga luminosa.
De igual manera, aconseja evitar alimentos procesados, azúcares y alcohol, porque estos dañan el colágeno y la elastina, lo que favorece la flacidez, la aparición de arrugas, e incluso una piel apagada y propensa a inflamarse o enfermarse.
Por lo tanto, la experta comparte que con la alimentación no se borran las arrugas, pero si se puede reducir su aparición, y hasta mejorar la textura y elasticidad de la piel; es decir, la alimentación ralentiza el envejecimiento.
Con información de 2001
