Mantenerse en forma es esencial para la salud, pero muchas personas también desean lucir bien mientras lo hacen, lo que lleva a aplicar un maquillaje ligero antes de entrenar. Sin embargo, es importante entender que el maquillaje y el sudor no son una buena combinación.
Aunque no parezca, maquillarse para ir al gimnasio puede generar problemas en la piel que se pueden evitar fácilmente al prescindir del maquillaje durante la rutina de ejercicios. Pero, ¿por qué es perjudicial maquillarse antes de hacer ejercicio? En Panorama Web te explicamos qué debes y qué no debes hacer para proteger tu piel mientras te ejercitas.
¿Qué efectos tiene maquillarse antes de hacer ejercicio?
Si te has preguntado si deberías desmaquillarte antes de ejercitarte, sigue leyendo porque te explicamos los efectos que puede tener el maquillaje al mezclarse con el sudor.
- Obstrucción de poros: El maquillaje combinado con el sudor puede bloquear los poros, lo que podría resultar en puntos negros, acné e incluso infecciones graves.
- Irritación: Los cosméticos pueden causar irritación en la piel, especialmente cuando se combinan con la fricción del sudor y la ropa deportiva.
- Envejecimiento prematuro: Una de las consecuencias más graves de ejercitarse con maquillaje es similar a no desmaquillarse antes de dormir, ya que el maquillaje puede acelerar el envejecimiento de la piel al retener impurezas y dificultar la renovación celular, lo que puede adelantar la aparición de arrugas y líneas de expresión.
¿Qué maquillaje es adecuado para hacer ejercicio?
Si no puedes renunciar por completo al maquillaje al ir al gimnasio o haces ejercicio después del trabajo y no tienes tiempo de desmaquillarte, es recomendable que optes por productos ligeros y resistentes al agua como los siguientes:
- Protector solar con color: Esta es una excelente opción 2 en 1, ya que además de ofrecer protección solar, también proporciona una cobertura ligera para unificar el tono de la piel.
- Corrector: Este producto te permite cubrir pequeñas imperfecciones sin añadir demasiada cobertura, evitando así la obstrucción de los poros.
- Polvos translúcidos: Estos polvos ayudan a cubrir imperfecciones y fijar el maquillaje, mientras absorben el exceso de sebo.
- Máscara de pestañas a prueba de agua: Para un look natural, se recomienda usar una máscara resistente al agua, evitando así que el sudor haga correr el rímel, lo que podría manchar la piel y obstruir los poros.
Consejos para cuidar la piel al hacer ejercicio:
Cuando haces ejercicio, es normal sudar, por lo que es crucial prestar atención al cuidado de la piel para evitar problemas como el acné y los puntos negros. Si descuidas la piel de tu rostro, podrías acelerar el envejecimiento. Para mantener una piel radiante, sigue estos consejos:
- Lava tu rostro: Usa un limpiador suave antes y después de hacer ejercicio para eliminar el sudor y las impurezas, como agua de arroz, gel de té verde o agua con jabón neutro.
- Hidrata tu piel: Aplica una crema hidratante ligera y no comedogénica para mantener la piel hidratada.
- Exfolia tu piel: Exfolia al menos una vez por semana para eliminar células muertas y prevenir la obstrucción de los poros. Una opción es una mascarilla casera coreana hecha con clara de huevo.
- Aplica protector solar: No olvides usar protector solar con un FPS adecuado, incluso en días nublados, especialmente si usas retinol o trabajas frente a la computadora. Recuerda reaplicar el protector cada 3 horas.
Ahora que comprendes por qué no es recomendable combinar maquillaje y ejercicio, elige productos adecuados si decides maquillarte al entrenar.
Con información de Panorama
