Mantenerse hidratados y utilizar protector solar son algunas de las principales recomendaciones para contrarrestar las altas temperaturas en el país.
El médico internista, Luis Berroterán, recomendó disminuir las bebidas que tengan alto consumo energético como «cafeína, refrescos o con altos contenidos de azúcar«.
Una dieta balanceada es clave en estos momentos para evitar el funcionamiento excesivo del sistema digestivo.
«Las frutas y verduras deben ser con mucho contenido líquido» como por ejemplo el pepino y el calabacin que fungen también como hidratantes.
Entre las frutas recomendó la piña, el melón, la patilla en algunos pacientes que no los tengan contraindicado.
Evitar el sol por largos periodos y hacer ejercicios por la tarde noche o en horas de la mañana son otras de las recomendaciones de los especialistas.
Con información de Unión Radio
