El diente de león actúa como un suave laxante y estimulante del hígado, ayudando a mejorar la digestión.
Para su preparación debes poner hojas o raíces secas de diente de león infundidas en agua caliente.
Preparación
Llevar a ebullición 1-2 cucharaditas de la mezcla en unos 150 ml de agua, llevar a ebullición, retirar del fuego y dejar reposar 15 minutos. Filtrar y edulcorar al gusto.
Consejos para consumir infusiones para el estreñimiento
- Consistencia: Para ver resultados, es importante consumirlas regularmente.
- Calidad del agua: Utiliza agua purificada o de buena calidad para preparar las infusiones.
- Evitar endulzantes artificiales: Estos pueden agravar el estreñimiento en algunas personas.
- Consulta médica: Si el estreñimiento es crónico o severo, es importante consultar a un médico.
Otros aspectos a considerar para acabar con el estreñimiento
Además de las infusiones, una dieta rica en fibra y una buena hidratación son esenciales para prevenir y tratar el estreñimiento. Además, el ejercicio regular también puede ayudar a mejorar la regularidad intestinal.
Con información de La Opinión
