Las alteraciones vasculares o del nervio óptico constantemente son las causas principales por las cuales la persona pierde la visión, ya que, aumenta la presión del líquido del ojo, lo cual de no ser controlado a tiempo puede desencadenar múltiples consecuencias negativas, por ejemplo, glaucoma.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web Clínica Baviera, el déficit de vitamina B12 puede ocasionar problemas de visión, por ejemplo, temblor en el ojo.
Por lo tanto, según la información publicada en el portal web Cirugía ocular Madrid, la vitamina B12 es esencial para mantener el nervio óptico en buen estado y evitar la resequedad del ojo.
¿Cuáles son los alimentos que contienen vitamina B12?
- Carne de res.
- Pescado.
- Huevos.
- Leche.
- Queso.
- Mariscos.
¿Cuántas cápsulas de vitamina B12 debes consumir?
Según la información reseñada en el portal web Cima, lo más recomendable es que la persona consuma una cápsula de vitamina B12 al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud lo ideal es que establezca una rutina de autocuidado que contribuya a lograrlo y mínimo se realice dos chequeos médicos generales durante el año.
Con información de 2001
