Un estudio reciente revela que las personas que prefieren quedarse despiertas hasta tarde tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con quienes se acuestan temprano. Los hallazgos, presentados en la reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes en Madrid, sugieren que este riesgo elevado no solo se debe a un estilo de vida poco saludable.
Incluso al considerar factores como la dieta, el ejercicio, el alcohol, el tabaquismo y el mal sueño, el riesgo de diabetes tipo 2 se mantuvo alto entre los noctámbulos, según los investigadores. Jeroen van der Velde, investigador del Centro Médico de la Universidad de Leiden, explicó que la desincronización entre el reloj biológico y los horarios sociales podría ser la causa de las alteraciones metabólicas que llevan a la diabetes.
El estudio analizó datos de más de 5,000 personas sobre sus hábitos de sueño y estilo de vida. Durante seis años de seguimiento, 225 de ellos fueron diagnosticados con diabetes tipo 2. Los resultados indicaron que los noctámbulos tenían un 46% más de riesgo de desarrollar la enfermedad, en comparación con los madrugadores y aquellos con patrones de sueño promedio.
Además, quienes se acuestan tarde tienden a tener un índice de masa corporal (IMC) más alto y mayor acumulación de grasa corporal, incluyendo un 14% más de grasa en el hígado. Van der Velde sugirió que los cambios en los hábitos alimenticios, como evitar comer después de las 6 p.m., podrían mejorar la salud metabólica de los noctámbulos.
Aunque los resultados son preliminares, los investigadores esperan que futuros estudios puedan ofrecer recomendaciones específicas para mejorar la salud metabólica en personas con este cronotipo.
Con información de Infobae
