La afonía es el término que se utiliza para el trastorno relacionado con la pérdida total de la voz, mientras que la disfonía se refiere a las pérdidas parciales, con variaciones en el tono y volumen. Ambas condiciones se producen por la irritación de la laringe o la faringe y también son habituales cuando se atraviesan episodios de amigdalitis.
Esta dolencia es común en personas que fuman y que toman bebidas alcohólicas, aunque muchos casos afectan a cantantes, maestros y personas cuyas profesiones les exige forzar la voz.
Otras causas menos frecuentes incluyen complicaciones de alguna enfermedad respiratoria, como también los daños en las cuerdas vocales, los problemas nerviosos y emocionales.
Si bien las molestias tienden a desaparecer en cuestión de días, se pueden preparar algunos remedios naturales (“de la abuela”) que ayuden a sentir alivio y mejorar progresivamente. A continuación compartiremos 5 interesantes opciones, muy fáciles de elaborar en casa.
1. Cebolla y miel para la afonía
El remedio de cebolla y miel es un clásico. Se puede preparar con cebolla blanca o morada, pero será imprescindible la miel artesanal, pues tiene un buen valor nutricional.
Ingredientes
½ cebolla.
3 cucharadas de miel (75 g).
Preparación
Primero corta media cebolla y procésala en la licuadora hasta obtener una pasta jugosa.
A continuación, mézclala con las cucharadas de miel de abejas.
Toma una o dos cucharadas al día, o cuando sientas molestias.
2. Piña y miel
Este remedio tiene un sabor tropical delicioso por su contenido de piña. De hecho, a muchos ni siquiera les parece un remedio sino un jarabe para panqueques, dado lo agradable que resulta al paladar.
Ingredientes
2 rodajas de piña
Opcional: miel.
Preparación
Trocea las rodajas de piña.
Procesa la piña con la batidora hasta obtener un líquido sin grumos.
Consume el zumo 2 o 3 veces al día, hasta aliviarte por completo.
Si decides añadir un toque de miel, procura que este no sobrepase la cucharadita (5 g).
3. Agua de limón
Una de las bebidas frutales más populares es el agua saborizada con rodajas de limón.
El agua de limón es una bebida que se utiliza –tanto fría como caliente– para múltiples fines. Para aliviar la afonía o disfonía, hay quienes la beben con un toque de miel.
Ingredientes
El zumo de ½ limón.
½ taza de agua (125 ml).
Opcional: miel.
Preparación
Diluye el zumo de limón en media taza de agua tibia.
Si lo deseas, también puedes añadir unas rodajas de limón fresco al agua, para realzar su sabor.
Consúmela una vez al día, mientras te mejoras.
4. Zanahoria y miel
Aunque este remedio de la abuela no es tan popular como otros, también se utiliza para aliviar la afonía o la disfonía. Se considera que tanto la miel como las zanahorias ayudan a suavizar la garganta y así contribuir con el alivio en general.
Ingredientes
3 zanahorias.
Miel (al gusto).
2 tazas de agua (500 ml).
Preparación
En primer lugar, corta las zanahorias en varios trozos y ponlas a hervir en las tazas de agua.
Pasados 10 minutos, retíralas del fuego y déjalas reposar a temperatura ambiente.
Finalmente, cuando se enfríen, exprímelas para extraerles el zumo y, enseguida, mézclalo con la miel.
Toma una cucharada cuando sientas molestias.
5. Tomillo, limón y miel
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml).
El zumo de ½ limón.
1 cucharadita de tomillo (5 g).
1 cucharada de miel (25 g).
Preparación
En primer lugar hierve una taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, retírala del fuego y agrégale el tomillo.
A continuación tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.
Por último cuélala y agrégale la miel y el zumo de medio limón.
Consume con moderación cuando tengas molestias.
¿Ronquera, afonía o disfonía?
¿Tienes ronquera o cambios en tu voz? Si te estás enfrentando a la afonía o disfonía, sigue las instrucciones de tu médico y, adicionalmente, si el profesional así lo autoriza, prueba alguno de estos remedios naturales que te hemos comentado.
Ten en cuenta que algunos tienen un alto contenido de calorías (por la miel), por lo que deberás ser prudente a la hora de consumirlos.
En líneas generales, estos remedios proporcionan alivio porque ayudan a suavizar la garganta y a calmar la sensación de ardor, propia de la irritación. Ahora, hay que recordar que para que sus efectos puedan conllevar a una mejoría y no solo al alivio momentáneo, debes seguir las pautas del médico.
Por último, queda comentarte que hay quienes diluyen los remedios con miel en agua para aprovecharlos como bebida hidratante y no solo como jarabe. En cualquier caso, se recomienda mantener la moderación.
Con información de Mejor con Salud
