Alcanzar la felicidad en el entorno laboral es un objetivo común, respaldado por investigadores de Harvard que proponen estrategias respaldadas por la ciencia para lograrlo.
Según Amy Wrzesniewski, profesora de psicología organizacional en la Universidad de Yale, encontrar significado en el trabajo más allá de su aspecto monetario puede generar mayor felicidad y compromiso laboral. Esto implica identificar cómo nuestro trabajo contribuye al bienestar de los demás o se alinea con nuestros valores personales y metas más amplias.
Además, las relaciones con los compañeros también juegan un papel fundamental. Un estudio de la Harvard Business School encontró que tener amigos en el trabajo aumenta la productividad, el compromiso y la felicidad laboral al fortalecer el sentido de pertenencia y la comunidad en el lugar de trabajo.
Es crucial encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Según Michael Norton, profesor de la Universidad de Harvard, dedicar tiempo a actividades extralaborales que proporcionen diversión, como pasar tiempo con la familia y amigos, practicar pasatiempos o simplemente relajarse, puede aumentar la felicidad general.
Buscar oportunidades de crecimiento y desarrollo profesional también es fundamental para la satisfacción laboral. Asumir desafíos, aprender nuevas habilidades y avanzar en la carrera pueden aumentar el compromiso y la satisfacción en el trabajo.
Dos aspectos clave identificados por el profesor Arthur C. Brooks, experto en felicidad de Harvard, son sentir que se está ganando el éxito a través de contribuciones valiosas y reconocimiento, así como servir a los demás con el trabajo realizado. Estas dinámicas, según Brooks, se experimentan mejor en entornos laborales presenciales.
En resumen, cultivar la felicidad en el trabajo implica encontrar significado en lo que hacemos, construir relaciones positivas, mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, y buscar oportunidades de crecimiento y desarrollo.
Con información de Muy Interesante
