Mezcla de pasiflora y valeriana para combatir el insomnio

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Foto: Archivo

Existen casos de sueño intermitente, producto de pesadillas o preocupaciones, que son capaces de mantener en vela a la persona durante la noche. En estas ocasiones, consumir una infusión de pasiflora y valeriana ayudará a superar el trastorno.

La pasiflora contiene ansiolíticos naturales y pueden actuar como tranquilizantes. Además, la valeriana por su parte es una de las plantas más conocidas debido a sus propiedades sedantes.

De hecho, hay varias investigaciones que respaldan el uso de valeriana como aliado para dormir mejor y controlar trastornos como el insomnio.

En concreto, esta planta contiene ácido valerénico, ácido isovalérico y una variedad de antioxidantes que controlan la ansiedad y mejoran la calidad de sueño.

Con información de Mejor con salud